Baja hasta 7 kilos en una semana con la dieta de la avena

AVENA

Mantener un peso adecuado a nuestro físico y que nos tenga contentos tenemos que poner especial atención en nuestra alimentación ya que da igual qué tipo de dieta hagamos ni qué tan efectiva sea, si no cuidamos nuestra alimentación no servirá de nada.

Con la facilidad de tener Internet se nos permite tener a la mano miles y miles de dietas para probar de todo tipo de dietas, algunas funcionan correctamente y otras no tanto.

Nosotros queremos compartir contigo una dieta mas pero estas es bastante sencilla, barata y efectiva. Tiene como ingrediente estrella a la avena y enseguida te enseñamos como usarla.

Pierde hasta 7 kilos en una semana con la dieta de la avena

Lo mejor de esta dieta es que deberás comer 5 veces al día para mejorar tu digestión, de esta manera bajarás de peso rápidamente y de manera saludable.

Desayuno:

3 cucharadas de avena con leche descremada o agua

6 fresas frescas

Media mañana:

6 fresas

Almuerzo:

3 cucharadas de avena con leche descremada o agua

Ensalada con vainitas y cebolla

12 avellanas

1 manzana

Merienda:

Tu fruta favorita o una infusión sin azúcar

Cena:

3 cucharadas de avena con leche descremada o agua

Ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal

10 nueces

1 manzana

Es muy importante recalcarte que esta dieta solo puedes realizarla por 5 días máximo. ¡No te excedas!